有哪些食物可以緩解關節(jié)疼痛

經(jīng)常有人存在關節(jié)疼痛的問題，嚴重的時候甚至會限制日常出行，令人苦不堪言。有哪些食物可以緩解關節(jié)疼痛？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生建議大家可以多吃下面這幾種食物，幫助緩解關節(jié)疼痛。

1、西蘭花

西蘭花也應該加入到關節(jié)炎患者的飲食中，因為西蘭花含有一種名為蘿卜硫烷的化合物，有助于延緩關節(jié)軟骨的退化，并減輕炎癥和關節(jié)痛。西蘭花也含有鈣和維生素K，這也是對骨骼和關節(jié)健康非常重要的兩種物質(zhì)。

2、香蕉

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生指出，香蕉是非常受歡迎的食物，其健康益處也是非常多的。香蕉含有鉀，維生素B6，葉酸和維生素C，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以抵抗關節(jié)退化，并緩解關節(jié)炎引起的疼痛。不過要記住，香蕉含有天然糖和卡路里，需要適量食用。

3、櫻桃

除了好吃以外，櫻桃也會對健康產(chǎn)生影響。這是因為酸櫻桃含有花青素，該化合物有助于抵抗炎癥，減輕關節(jié)炎引起的關節(jié)疼痛。

關節(jié)疼痛對患者的生活影響是極大的，而且會反復發(fā)作。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生表示，通過這些食物可以幫助控制病情，減輕疼痛，減少對藥物的依賴。如果經(jīng)常感到關節(jié)疼痛的話，也要注意關節(jié)的保暖。