骨折后該制定怎樣的飲食方案

俗話說(shuō)傷筋動(dòng)骨一百天，骨折除了打石膏固定外，術(shù)后的飲食護(hù)理非常重要，可以促進(jìn)骨骼愈合。那么骨折后該制定怎樣的飲食方案呢？合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生做了簡(jiǎn)單的分析，大家可以這樣吃。

1至2個(gè)星期的患者：飲食需清淡、易吸收和消化，應(yīng)多給他們食用一些蔬菜、水果、魚(yú)湯、蛋類(lèi)、豆制品等，而且應(yīng)以清蒸或者燉熬為主，少吃香辣、油膩和煎炸的食物。其它的可以多吃蜂蜜和香蕉等，因?yàn)榕P床患者大都會(huì)出現(xiàn)大便秘結(jié)等癥狀，這些食物可以幫助排便。

2至4個(gè)星期的骨折病人：他們的身體不再那么虛弱，食欲和腸胃功能都有所恢復(fù)，那時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像骨頭湯、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)及動(dòng)物肝臟等食物比較好，同時(shí)也要多吃一些蘿卜、西紅柿、青椒等，這些食物可滿足骨骼生長(zhǎng)需要，促進(jìn)傷口愈合。

5個(gè)星期：病人可多吃高營(yíng)養(yǎng)食物和含鈣、錳、鐵等微量元素的食物，像動(dòng)物肝臟、雞蛋、綠色蔬菜、小麥含鐵比較多；海產(chǎn)品、黃豆等含鋅比較多；麥片、蛋黃等含錳較多。同時(shí)配以雞湯、魚(yú)湯、各類(lèi)骨頭湯等，可選擇性地加入紅棗、枸杞等。

在生活中一定要保護(hù)好自己的骨頭，預(yù)防骨折。合肥中山醫(yī)院骨科醫(yī)生表示，要少抽煙，少喝酒，多運(yùn)動(dòng)才能更好的預(yù)防，像有長(zhǎng)期吸煙，過(guò)量飲酒，少動(dòng)多坐等不良生活習(xí)慣的人，在到了老年之后就容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以我們一定要注意健康的飲食和生活習(xí)慣。